Canapé à 5 km, un programme d'entraînement de 8 semaines (ressource numérique)
Vous rêvez de franchir la ligne d'arrivée de votre premier 5K mais vous ne savez pas par où commencer ? Notre "Programme d'entraînement 5K pour débutants" est là pour transformer votre rêve en réalité. Conçu par des physiothérapeutes experts pour les coureurs débutants, ce programme élimine les incertitudes en combinant la musculation avec des intervalles de course progressifs. Dites adieu à la confusion et bonjour à un chemin structuré vous menant directement à votre premier succès en 5K. Prêt à faire le premier pas dans votre parcours de coureur ?
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Canapé à 5 km, un programme d'entraînement de 8 semaines (ressource numérique)
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