Programme de renforcement du dos et du tronc (Ressource numérique)

Voici enfin une ressource gratuite qui vous offre un programme simple et efficace pour renforcer vos muscles abdominaux et votre dos. En tant que kinésithérapeute, les douleurs lombaires étaient la blessure la plus courante que je rencontrais. Ce programme ne constitue pas un avis médical et je vous recommande, si vous souffrez, de consulter un médecin ou un kinésithérapeute. Ce programme couvre les mouvements que je recommande le plus souvent pour renforcer vos muscles abdominaux et votre dos ! J'espère que cela vous aidera à vous sentir plus fort et plus enclin à dire oui à la vie !