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Il pieno potenziale del tuo Multi Slider

Scopri come posizionarlo e sfoglia i nostri programmi di formazione per vedere cosa puoi fare con il Multi Slider.

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Multi Slider Analisi Approfondita

Una guida video completa su come configurare, utilizzare e conservare il tuo ultimo dispositivo Nordstick.

SVILUPPO GUIDATO

Programma di allenamento gratuito

Un elenco completo di esercizi e ripetizioni suddiviso su base settimanale. Scarica l'eBook gratuitamente o guarda le playlist complete.

Inizia l'allenamento:
Programma Multi Slider di 30 giorni

Questo programma di allenamento è progettato per sviluppare tutto il corpo. Ogni video mostra 3-4 esercizi, oltre alle ripetizioni consigliate.

NordBench exercise demonstration

Esercizi Dimostrativi

Petto
Spalle
Tricipiti
Nucleo
Fianchi
Gambe
Glutei
Muscoli posteriori della coscia
Indietro
Braccia
Obliqui
Parte bassa della schiena
Quad
Adduttori
Push Up
Push Up Jack
Push Up con una torsione
Push Up
Scalatori di montagna
Dalla Plancia alla Lancia
Infilare l'ago
Jack a tavola alta
Tavola Alta E
Spazzole a stecca alte
Push Up con una torsione
Angeli della neve sdraiati a pancia in giù
Push Up
Piegamenti delle ginocchia
Scalatori di montagna
Dalla Plancia alla Lancia
Push Up Jack
Jack a tavola alta
Tavola Alta E
Spazzole a stecca alte
Push Up con una torsione
Cani da caccia
Piano Tavolo con Scivolo per Tendini Posteriori
Plancia inversa
Squat con inchino
Squat da Pattinatore
Piegamenti delle ginocchia
Dalla Plancia alla Lancia
Infilare l'ago
Equilibrio a Y
Scalatori di montagna
Jack a tavola alta
Scivoli per Glutei e Femorali su Una Gamba
Scivoli per Glutei e Femorali
Cani da caccia
Piano Tavolo con Scivolo per Tendini Posteriori
Plancia inversa
Affondo inverso
Squat a pistola
Squat con inchino
Squat da Pattinatore
Cavalletto RDL
Scivoli per Glutei e Femorali su Una Gamba
Scivoli per Glutei e Femorali
Piano Tavolo con Scivolo per Tendini Posteriori
Cavalletto RDL
Infilare l'ago
Tavola Alta E
Angeli della neve sdraiati a pancia in giù
Push Up Jack
Spazzole a stecca alte
Push Up con una torsione
Cani da caccia
Cavalletto RDL
Affondo inverso
Affondo Cosacco
Portata in avanti
Squat a pistola
Squat con inchino
Squat da Pattinatore
Affondo Cosacco

Fai di più con gli aggiornamenti

Accedi a ancora più movimenti quando usi questi accessori.

Nucleo
Petto
Spalle
Tricipiti
Indietro
Fianchi
Muscoli posteriori della coscia
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Sega per il corpo
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Stretching dei muscoli posteriori della coscia
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