Knie-Resilienz
Ein Schritt-für-Schritt-System, das jedem – unabhängig vom Fitnesslevel – hilft, die Kraft und Kontrolle aufzubauen, um seine erste vollständige Nordic Curl mit der NordBench auszuführen.
Rückenstärke
Dieses Programm wurde für Personen mit Beschwerden oder Schwäche im unteren Rückenbereich entwickelt und baut Kraft und Vertrauen durch sicheres, schrittweises Rückentraining auf.
Perfekt für Anfänger, Menschen, die sich von einer Verletzung erholen, oder alle, die ihren Rücken stärken wollen. Das ist der Hauptgrund, warum Kunden die NordBench kaufen!
10-Wochen-Transformationsprogramm
Unser bislang umfassendstes Trainingsprogramm. Ein 10-wöchiger Ganzkörperplan, der schrittweise aufgebaut wird, um dir zu helfen, Kraft aufzubauen, deine Fitness zu verbessern und dich rundum wohlzufühlen.
Grundlagen des Trainings
Eine praktische Ressource, in der Dr. Garrett die wichtigsten Trainingsprinzipien aufschlüsselt, damit Sie intelligenter trainieren, Rückschläge vermeiden und Ihre eigene effektive Routine aufbauen können.
Alle Bewegungen
Sehen Sie sich diese kurze Übersicht über alle Übungen an, die Sie mit der NordBench durchführen können.
