Einfache Einrichtungsschritte

Bereit, mit deinen Nordic Hamstring Curls zu beginnen? Eine ausgezeichnete Wahl! Um sicherzustellen, dass du optimal startest, empfehlen wir dir, dieses kurze Video anzusehen, das alles behandelt, was du über die Einrichtung deines Nordsticks wissen musst.

Deinen Nordstick in nur 10 Sekunden einrichten

Ja, du hast richtig gelesen! Die Einrichtung deines Nordsticks ist einfach und schnell, sodass du mehr Zeit hast, dich auf dein Training zu konzentrieren. Befolge einfach diese einfachen Schritte:

1. Gurt einstellen: Beginne damit, den Gurt an deine Fußgröße anzupassen. Dies stellt sicher, dass deine Füße während der Übung sicher fixiert sind.
2. Unter die Tür schieben: Platziere das Ende des Nordsticks mit dem Gurt unter deiner Tür.
3. Tür schließen: Schließe die Tür vorsichtig, um den Nordstick zu fixieren. Stelle sicher, dass sie fest geschlossen ist, um ein Verrutschen des Nordsticks zu verhindern.
4. Füße positionieren: Stelle dich mit dem Gesicht zur Tür und platziere deine Füße flach daran.
5. Füße unter den Nordstick schieben: Schiebe deine Füße vorsichtig unter den Gurt des Nordsticks. Überprüfe noch einmal, ob der Gurt bequem um deine Fersen sitzt.
6. Nordic Hamstring Curl ausführen: Da du nun alles eingerichtet hast, bist du bereit, den Nordic Hamstring Curl auszuführen. Achte auf eine korrekte Form, um die Effektivität deines Trainings zu maximieren und das Verletzungsrisiko zu minimieren.

Bereit, loszulegen?

Wenn du noch keinen Nordstick hast, ist jetzt der richtige Zeitpunkt, dir einen zu besorgen und die transformative Kraft der Nordic Curls bequem von zu Hause aus zu erleben. Stärke deine Beinmuskulatur, verbessere deine Flexibilität und reduziere das Risiko von Oberschenkelverletzungen mit nur wenigen Minuten Einrichtungszeit und Training.

HOL DIR DEINEN NORDSTICK NOCH HEUTE