Resistencia de la rodilla
Un sistema paso a paso para ayudar a cualquier persona—en cualquier nivel—a desarrollar la fuerza y el control para realizar su primera flexión nórdica completa con el NordBench.
Fuerza de la espalda
Diseñado para cualquier persona con molestias o debilidad en la parte baja de la espalda, este programa desarrolla fuerza y confianza mediante un entrenamiento seguro y gradual de la espalda.
Perfecto para principiantes, personas que se recuperan de una lesión o cualquiera que quiera fortalecer su espalda. ¡Esta es la razón número 1 por la que los clientes dicen que compran el NordBench!
Programa de Transformación de 10 Semanas
Nuestro programa de entrenamiento más completo hasta ahora. Un plan de cuerpo completo de 10 semanas que aumenta gradualmente para ayudarte a desarrollar fuerza, mejorar la condición física y sentirte mejor.
Fundamentos del ejercicio
Un recurso práctico donde el Dr. Garrett desglosa los principios clave del entrenamiento para que puedas entrenar de manera más inteligente, evitar contratiempos y crear tu propia rutina efectiva.
Todos los movimientos
Mira este resumen rápido de todos los diferentes ejercicios que puedes hacer con el NordBench.
