Knieresistentie
Een stapsgewijs systeem om iedereen—op elk niveau—te helpen de kracht en controle op te bouwen om hun eerste volledige Nordic curl uit te voeren met de NordBench.
Rugkracht
Ontworpen voor iedereen met ongemak of zwakte in de onderrug, bouwt dit programma kracht en vertrouwen op door middel van veilige, geleidelijke rugtraining.
Perfect voor beginners, mensen die terugkomen van een blessure, of iedereen die zijn rug wil versterken. Dit is de belangrijkste reden waarom klanten zeggen dat ze de NordBench kopen!
10-weken transformatieprogramma
Ons meest complete trainingsprogramma tot nu toe. Een 10-weeks full-body plan dat geleidelijk opbouwt om je te helpen kracht op te bouwen, je conditie te verbeteren en je op je best te voelen.
Oefenprincipes
Een praktische bron waarin Dr. Garrett de belangrijkste trainingsprincipes uitlegt, zodat je slimmer kunt trainen, tegenslagen kunt vermijden en je eigen effectieve routine kunt opbouwen.
Alle bewegingen
Bekijk deze korte samenvatting van alle verschillende oefeningen die je kunt doen met de NordBench.
